Gestern habe ich beschlossen bei dem wunderbaren Herbstwetter mal wieder einen kleinen Laufversuch zu starten, nachdem die letzten Male ja eher ein Kampf Krampf waren. Außerdem lagen die Blutzuckerwerte den ganzen Tag schon im 200er Bereich, beste Vorraussetzungen für ein wenig Bewegung. Pustekuchen, kurz vorm Lauf hatte ich dann plötzlich nur grandiose 115mg/dl. Mußte dann also wohl oder übel doch wieder extra ein paar BEs essen, 2,5BE in Form von Saft und einem halben Energieriegel.
Mit im Gepäck war diesmal das iBG★STAR Blutzuckermessgerät, ich hatte ja kürzlich drüber berichtet. Ok, Gepäck ist vielleicht der falsche Ausdruck. Das Gerät ist so schön klein, dass es perfekt neben Traubenzucker und Insulinpumpe noch mit in die Tasche der Laufjacke paßt. Über die Vorfreude, dass iBG★STAR nun endlich mal mein Laufen testen zu können, habe ich natürlich prompt den Pieker vergessen. Ein Wunder, dass ich überhaupt an die Teststreifen gedacht habe. Nun ja, Not macht erfinderisch. Also habe ich spontan die Fahrradsturz Narbe am Schienbein etwas „bearbeitet“, aus meinen Fingern wollte leider einfach keine alte Einstichstelle einen Tropfen Blut freigeben. Da half auch rabiates Gedrücke und Gequetsche nichts. Das mit dem Schienbein hat aber dann ganz gut geklappt und der Wert lag nach einer halben Stunde Gelaufe, genau wie schon beim Start, bei 115mg/dl. Ich hasse so etwas. Also wieder 2BE, diesmal in Form von Traubenzucker, hinein und auf Grund von nicht ausreichendem Licht (Merke: in den Bergen wird es schneller dunkel als man denkt) den Rückweg angetreten. Knapp ne Stunde locker „getrabt“, keine Meisterleistung, im Gegensatz zum letzten Lauf vom Körpergefühl her aber eindeutig besser. Mag unter Umständen an den Eisen- und Magnesium Präparaten liegen, die ich seit kurzem nehme. Zwischendurch habe ich rein vom Gefühl her noch einmal 1BE Traubenzucker gegessen, war wohl auch nötig, denn zu Haus angekommen hatte ich dann einen BZ von 100mg/dl, grenzwertig.
Merken für den nächsten Lauf:
- Pieker!!!
- Stirnlampe
- mehr Trabenzucker/Sport BE
- Basalratensenkung vorher (klappt selten, da ich oft spontan laufe)
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